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太極之美 - 氣功養生學

太極拳

太極拳是中國歷史悠久的傳統武術,講究中定、放鬆、心靜、慢練等層次,也是國家級的文化遺產之一。其姿態與理念也包含道家和儒家的精神哲理,融合了力量、平衡以及凝神靜氣等要素,可磨練意志、開闊胸懷並陶冶心智。練習太極拳要求“心靜”,注意力要集中,動作要“完整一氣”,由眼神到上肢、軀幹、下肢,講求上下不亂、前後連貫,因此需要良好的支配和平衡能力,無形中可優化人體大腦運用,並加強中樞神經系統性。歡迎會員們踴躍報名,一起體驗太極拳的奧秘!
 

日期:2022/1/5起至2022/1/26 (每周三共四堂課) 
時間:20:30-21:30
地點:健身中心(B3)
費用:會員600元(滿15位開班,僅限會員參加)

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