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心輪瑜伽

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「情緒」是影響女性健康的重要關鍵,而情緒主要來自於心,其能量則與瑜伽脈輪系統的「心輪」有關。「心輪」位於我們的心肺附近,是瑜伽脈輪系統中最樞紐的中心,其能量強大,與我們的情緒、心肺、呼吸、上肢健康有著緊密的關係。

 

本課程將從呼吸練習作為起點,搭配呼吸的開胸練習,整體連動的敞開身體軀幹,接著強化上肢體,並以療癒的體式為結尾。仔細講解及深入淺出的教學,幫助女性學員打開認識自我情緒的大門,知曉如何運用瑜珈來排解情緒、照顧身心健康。

 

此次晶華國際聯誼會特別邀請到Goddess Yoga Tw主理人Vicky來到晶華酒店特別打造都市叢林中,一處靜謐的空中花園,在坐擁大片落地窗景的Sky Studio帶領會員們進行一場瑜珈旅程。課程包含基礎解剖知識、初階體位動作、呼吸法、內觀技巧與瑜伽休息術,適合所有程度的練習者。

日期:2023/6/21(三)

時間:14:00-15:00

地點:Sky Studio (20F)

費用:會員200元/位 (限額報名)

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